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本周，申城重新被副热带高压掌控 ，晴热高温天再度到来
，预计最高气温直冲37℃
。酷暑天“返场”，声称能祛湿 、排毒的三伏晒背“登场 ”。只是今年入夏没多久 ，已有多地新闻曝出有人因晒背进了医院 。

河南一名54岁的阿姨因连续一周顶着38℃至40℃的高温，每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部
，出现头晕
、恶心、乏力 、吃不下饭等症状
。医生诊断她已出现中暑甚至热射病的早期症状。浙江一名67岁的阿姨听邻居说“晒背能祛湿治病”，大中午趴在空地上晒了两个钟头 ，结果回到家眼前一黑
，昏迷不醒 。送院一查竟是动脉瘤脑出血，还形成了危险的脑疝！医生紧急为她做了开颅手术 ，清除了淤血
，阿姨的命保住了，但康复还要很长一段过程
。

酷暑来袭 ，“晒背晒进医院
”的病历也给大众敲响警钟：别把“天灸养生”简单理解为“烤验 ”
，高温下长时间暴晒对老人和有高血压
、心脑血管问题者是危险的，可能引发中暑、中风等问题。

“武侠小说里说‘打通任督二脉’ ，在中医世界里
，人体后背脊柱中间这根就叫督脉经，认为是阳气汇聚的地方 。
”上海中医药大学附属龙华医院肺病科主任医师陆城华解释 ，中医理论认为，三伏天是一年中阳气最旺盛的时候
，人体背部有督脉和膀胱经两条重要的阳经，晒背可借助自然界的阳气 ，驱散体内寒湿
，改善手脚冰凉 、关节疼痛、脾胃虚寒等问题
。

因不需要燃烧艾草，而是借助自然阳光的力量 ，三伏晒背也被认为是“免费的天灸”“老天爷给的补药 ”。不过
，陆城华提醒，晒背的时间和度务必要掌握好 ，避免暴晒
，上午8点-9点和下午4点以后，紫外线较柔和时适合晒背；一次晒15分钟为宜 ，“上午10点到下午4点的太阳最毒辣
，晒背要避免这个时段 。
”

医生提醒，一旦出现头晕
、恶心、心慌 、大量出汗或不出汗
、浑身发烫等情况 ，这提示可能出现中暑甚至热射病等更为危急的情况，赶紧移动到阴凉处
，喝水、降温，情况严重马上拨打120 ，别让“晒背”变“晒命 ”
。

“抱冬瓜
”成新流行
，网络养生还有多少“黑色幽默”

“桑拿天 ”持续，除了三伏晒背 ，今年还冒出新流行——“抱冬瓜睡觉
”。网络上好多帖子声称：最近
，好多人不爱空调爱冬瓜，据说“抱着冬瓜睡觉”可以降温 、防暑 ，更养生 。

记者翻开这一条条帖子
，理由是这么说的：冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕 ” ，当人体接触冬瓜时
，它能快速吸收体表热量，而且 ，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干
，还能重复使用……这些帖子进而还说抱冬瓜睡不仅能防暑，为四肢降温 ，还有助眠效果。有网友感慨
，冬瓜要被炒成“吃不起”的样子了吗？

记者对此求证多名中医，均不推荐这一做法
。

“这更多属于个人喜好 ，从医学角度我们并不特别建议这样做。
”奉贤区中心医院中医科主任医师严烨告诉记者
，并不建议将腹部搁在比较寒凉的地方，这样的物理降温可能诱发腹痛腹泻 ，另外
，冬瓜很重，睡觉时如果压住肢体可能导致血液不循环 。之所以说抱冬瓜睡助眠 ，与人们睡觉喜欢抱长圆形抱枕是类似原理
，会让人觉得心情平和
、舒心
。

采访中，多名医生感慨 ，近年来网络养生的“黑色幽默”还不少，典型的还有“撞树养生 ”
，清晨公园里，大爷大妈用后背、胳膊猛撞树干 ，称能“疏通经络 、活血化瘀
”“撞得越狠
，身体越好”，真相是适度拍打按摩可能促进局部血液循环 ，但猛烈撞击可能导致软组织损伤
、骨折
，尤其对骨质疏松的老年人是很危险的。此外，还有“暴走石子路 ” ，一群人每天光脚在凹凸不平的鹅卵石子路上行走
，号称“刺激脚底穴位，降血压、治失眠
” ，真相是适度按摩足底可能放松神经
，但高血压患者需要规范用药，仅靠踩石子无法控制病情 ，糖尿病患者脚部感觉迟钝，容易受伤感染 。

一些有点离谱的网络养生为何总有人信？专家分析
，打着“天然”“古法 ”的旗号，容易让人觉得“没有伤害
” ，容易相信
。另外
，“幸存者偏差”现象的存在，让少数人因心理作用感觉有效 ，之后便在朋友圈 、老年社交群大肆宣传。医生表示
，养生还得看个人情况，盲目跟风要不得 。对此 ，“国家应急广播 ”近日还发布提醒
，夏季养生，切莫走入误区
。

来源：上观新闻