疫情后什么概念活会火

疫情后，健康生活方式和健康科技将成为重要的火热概念。健康生活方式的变革 健康饮食与运动：大众将更加重视身体免疫力 ，因此健康饮食和定期运动将成为热门话题 。人们会追求均衡的饮食结构，以及适合自己的运动方式。 心理健康管理：心理健康也将受到前所未有的关注
。

第二
，在疫情的时候，很多网上流量的生意爆棚。但是疫情以后流量生意开始下滑 ，因为人们开始更多的参与到线下活动当中了 。

因此
，去年疫情严重时的生意好，主要是由于疫情导致的消费习惯和市场环境的变化 ，而今年生意难做
，则是由于市场竞争的加剧、行业不确定性的增加等因素导致的
。

去年疫情期间，很多企业受到了冲击 ，但也有一些企业依然生意红火
，这主要有以下几个方面的原因：产品或服务的需求弹性较小：有些企业提供的产品或服务是必需品，例如医疗器械 、防疫物资等 ，即使在疫情期间也必须保持生产和供应
，因此这些企业的生意相对稳定。

新冠状病毒感染如何锻炼

〖壹〗、如果是新型冠状病毒感染的急性期，不建议进行锻炼 ，此时应卧床休息，保证充足的睡眠
，保证营养，饮食以清淡为主 。如果患者不再出现发热 ，呼吸困难等症状明显改善
，患者体力逐渐恢复，表明进入新型冠状病毒感染的恢复期
。此期可以下床活动 ，在床下进行一些呼吸操的运动。

〖贰〗
、比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳
，那么大概睡眠时间是比较充足的 。注意饮食，要多喝水 ，增加营养
。饮食上可适量增加品类
，肉类、蔬菜，包括多种水果 ，让营养更加丰富
，这些可以补充蛋白质 、糖分，更主要的是补充维生素 ，提高我们肌体的抵抗能力。要适当活动 。

〖叁〗
、当下大家可以做一些强度中等的全身运动，比如健身操、瑜伽 、地板运动
、健身气功等适合室内运动的项目
。体育锻炼还有一个好处就是对人体心理的积极影响。在这次疫情流行期间
，有些人出现了焦虑、恐慌 、烦躁
、抑郁等不良情绪，适当体育锻炼会让这些负面情绪得到排解 。

〖肆〗、为恢复锻炼做准备 例如：有控制的呼吸练习 、温和的步行
、拉伸和平衡练习。如果对上述任何活动 ，你的RPE得分超过1
，就不要在本阶段做这些活动了
。这个阶段的肌肉拉伸，可以坐着或站着进行。每一次拉伸都应轻柔地进行 ，而且每一次都应保持15-20秒 。

〖伍〗、关注健康
，科学预防新型冠状病毒肺炎，运动必不可少；在一个本身该长肉的时节 ，希望您用适当的运动靠谱预防新型冠状病毒
，离疫情更远一些
。近来情况体育锻炼注意事项 体育锻炼可增强人体免疫力对抗新型冠状病毒感染。尽量以室内运动为主并及时通风 。注意休息，避免过度运动和劳累 ，注意防寒保暖
。

〖陆〗 、【阶段一：轻量运动】康复半个月之后
，进行一些轻量运动，为恢复锻炼做准备。比如说有控制地呼吸、拉伸
、平衡练习等温和轻柔的运动 。【阶段二：低强度运动】做一些低强度的活动 ，比如说散步、家务等等
。但要注意根据自己身体的适应程度调整运动时间和频率，至少保持七天。

新冠肺炎康复后如何锻炼?

建议新冠肺炎治愈者在饭后一小时再进行锻炼 。如果条件不允许
，在锻炼前应该食用一些香蕉 、面包
、全麦饼干、酸奶 、葡萄干等食物
。这些食物可以为人体提供能量且易于消化和吸收，可以使人们运动起来更有力气 ，也更有利于健康。直接说就是要自己注意保养
，注意饮食 。老人预防很重要。年轻人注意饮食
。

“建议开展一些适度的
、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走 ，然后慢跑
，慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动，比如足球 、篮球
、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放 。可以适度做一些广播操 、健身操
、八段锦等 ，康复早期的运动不能剧烈
，而且要控制时间
。

专家建议对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动 ，注意保暖
，避免户外运动。因为此时人的身体仍比较脆弱，还应继续休养 ，刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动
，包括散步、瑜伽练习等 。

感染新冠后该如何进行体育活动和锻炼?

如果是轻症的患者，在治疗期间不用完全卧床 ，可以根据身体情况选取一些低强度的活动
，比如散步
。感染期间不适合运动感染新冠病毒后需要第一时间隔离治疗。在住院隔离治疗期间，患者要注意休息 ，一般不适合参加体育锻炼 。因为在感染病毒期间
，人体的消耗会增加，此时参加运动会增强消耗 ，不利于病情的恢复
。

新型冠状病毒感染呈阳性一般可以锻炼
，但是锻炼一定要遵循适度原则，并且要选取低强度 、短时间的有氧运动 ，如散步、慢跑等。新型冠状病毒感染呈阳性表明患者近来出现明显不适症状
，如咽干
、咽痛、低热等，通常建议以卧床休息为主 ，但若症状轻微，如无发热 、咳嗽等
，可以进行适当的运动 。

阳了可以运动，不过要适当
。新型冠状病毒阳性感染者是症状较轻 ，可以进行适当运动
，症状较为严重的感染者需要卧床休息，不建议进行运动。

康复后可以进行快走 ，跑步等体育运动
，但是也应循序渐进的进行科学的锻炼 。总之，新冠病人康复后进行锻炼时 ，运动量应适宜
，无明显疲劳感最佳，暂时不要进行剧烈的运动。

比较好不要出去
。阳康后不建议立刻运动。很多人在感染后 ，还有一段时间感觉身体乏力虚弱
，甚至存在一些胸闷的症状，但这些症状通常在两周内可以缓解 ，不用太担心 。由于刚刚康复，不建议立刻从事非常繁重的工作
，或者是立刻进行剧烈运动
、健身等
。康复后的锻炼要循序渐进才行。